Ønsker du at sove bedre og få mere ro i sindet?
Så er en kugledyne noget for dig. Der er en grund til, at puder er blevet ekstremt populære, da de kan hjælpe med at afhjælpe søvnproblemer, angst og stress. De er også meget populære blandt mennesker med ADHD og autisme – læs om, hvad der gør dem så specielle!
Kugledynen er en type pude, der har mange små, tætpakkede kugler indeni, som giver vægt og tryk. Når du ligger på sengen med denne pude under hovedet eller omkring skuldrene, kan den være med til at stimulere nerveenderne i huden og berolige nerverne på ethvert tidspunkt i løbet af dagen eller natten. Formålet med disse puder er ikke kun for komfort, men også som hjælp til at fremme afslapning ved at give et blidt tryk gennem berøringsstimulering, mens man ligger ned.
En kugledyne er et fremragende redskab til at give kroppen en beroligende fornemmelse. Vægten af denne type pude trykker forsigtigt mod din hud, hvilket har vist sig at udløse flere reaktioner i den menneskelige krop, herunder lavere niveauer af kortisol – som er det, der forårsager stress og angst! Det fantastiske ved disse typer puder er, at de ikke bare er effektive, men også har fordele som f.eks. færre nakkesmerter på grund af bedre tilpasning, når man hviler på den ene eller den anden side.
Hvor tung skal en dyne være?
En vægtet dyne eller en kugleformet dyne er det bedste valg for brugere, der foretrækker at sove med lidt tungere puder, på omkring 15 % af deres kropsvægt. Hvis du leder efter en mulighed for småbørnssengetøj, der vejer 2 kg og opefter, er der ingen grund til at bekymre sig om, at det er for tungt – de kan endda finde modeller, der vejer helt op til 10 kg!
Kugledynen er som et kærligt kram, der har de ekstra fordele at hjælpe med bedre søvn og lindre stress og angst. Den vægtløse berøring, der skabes af din egen krops tryk på puden, hjælper også med at slappe af i musklerne, hvilket kan hjælpe med at lindre hovedpine eller muskelsmerter fra spændinger i stressede perioder.
